porque tonifica a musculatura da coluna, estendo-a e invertendo suas curvaturas fisiológicas. Mantém o corpo alerta e flexível. Inverte o fluxo de sangue para o cérebro, irrigando-o com maior vigor. Acalma os pensamentos. Abre e eleva o chakra cardíaco acima de todos os outros chakras.
Toda vez que me sinto angustiada e com dificuldade de perdoar, pratico este asana por 3 repetições, respirando cinco vezes profundamente...
Experimente!!!
Mas só se for experiente!
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